昨日の体重
目標体重まで47kgまであと- –.-kg
消費カロリー
1915 kcal / 2050 kcal
歩数
5,008 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.3 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・スクワット 100回
・【毎日7分】ツラい頭痛を解消するストレッチ（https://youtu.be/8rOq_AqiNaw ）
・【地獄の3分】短時間で腹筋を引き締めよう（https://youtu.be/HvvNfHmaSk4 ）
・【顔痩せ】4分で最強顔痩せストレッチ（https://youtu.be/97cqdGPox5w ）
・この動き爆痩せ（https://vt.tiktok.com/ZSR7Js4M1/ ）
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
一言
眼疲労だったり、顔面の疲労がだいぶ溜まっていたみたいです。
ストレッチしたらだいぶ楽になりました。