昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-7kg
消費カロリー
2327 kcal / 2050 kcal
歩数
1,606 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・10分 ボクシングエクササイズ（https://youtu.be/g7KSIpPAAj4 ）
・5分 脂肪燃焼HIITダイエット（https://youtu.be/ZAAN1eYD8Yw ）
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
一言
増えましたね…増えちゃいましたね…。
夕飯の量が多いのでしょうね…分かっております、はい。
旦那が体調崩して、『食べねばっ！』の精神でついついがっついてしまったのが悪いのだと思います。
そりゃ太りますよね。
外は寒くなり、雪の予報も出ている状態なので家でできる限り動きました。
ちゃんと消費できているのか…消費しててほしいです。