昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-7kg
消費カロリー
2699 kcal / 2050 kcal
歩数
1,027 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
一言
今回は何もせずに家にいましたし、生活リズムを変えようと思い運動は少なめになりました。
1日でもこう言う日がないとなかなか変えられないので有言実行っ！言ったからには生活を改めようと思います。
今でも日付を変更してから寝て、7時とか8時ごろにのそのそ起きてくるので…「せめて6時には起きたい、そして体を動かしたいっ！！！せめて子どもが寝ていてほしい…なら早く寝よう。」 となりました。
明日起きれたらいいのですが…頑張ります。