昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6,95kg
消費カロリー
2478 kcal / 2050 kcal
歩数
1,568 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・地獄の7分 鬼HIIT（https://youtu.be/ycPPGv4X-pg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・タバタ式有酸素運動トレーニング（https://youtu.be/3ddoWC2qdt8 ）
・キックボクシングで全身滝汗10分（https://youtu.be/I5eNjL2ozMo ）
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
一言
生活リズムを変えてみて1日目ですが、体重は変わらずでよかったです。
天気が崩れますし、日曜日なので家でゆっくりエクササイズやトレーニングをしようと思い…いつのまにかこんなにやっていました。
毎日じゃないですが、キックボクシングをやっていきたいと考えています。
旦那には猫パンチだと言われ…ちゃんとパンチが打てるようになりたいです。
キックボクシングをやらない日は殺陣をやったりとこの肉体改造を始める前に考えていたプランでやってみたいと思います。
しっかり動けると楽しくなってきますね、もっとしっかり動けるようになります。