昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-7.5kg
消費カロリー
2574 kcal / 2050 kcal
歩数
851 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・朝痩せるストレッチ（https://youtu.be/QfLd56Udq4M ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正ストレッチ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・ストレッチから飛ばないHIIT 10分（https://youtu.be/rv_UfsplaSo ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
一言
まっ…まさかの増えるとは…。
ここ最近食べる量が多かったので…確実にそれが原因ですね。
食べ物を捨てるのはもったいないので、作る量を考えていかないとと改めて思いました。
これこそSDGsですね！！←
でも朝と昼はいいかと思うので…まぁその分動けばなんとかなるでしょう！←
日々動いているので少しずつ体に変化は出てきています。
本当に少しずつですが、筋肉がつきはじめてきた気もします。この調子で頑張ります。