昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-7.1kg
消費カロリー
2622 kcal / 2050 kcal
歩数
9,667 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・10分滝汗 ボクシングエクササイズ（https://youtu.be/g7KSIpPAAj4 ）
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
一言
“1日1万歩を2週間続けると１キロ痩せる” と言う話を聞いたので、ここ数日1000歩前後の私が少しでも痩せようと藁をもすがる気持ちで挑戦しようと思いました。
1万歩ってなかなか大変ですね。
子どもと一緒に歩いたり、ウインドウショッピングしたりしましたが、まだ足りませんでした。
そんな中見つけたのがこれです。
四つ葉牛乳と銀匙のコラボっ！！！
いつの間にか牛乳がカゴに入っていました。
プロテインと一緒に飲むと美味しいです。