今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-4.9kg
摂取カロリー
2152 kcal / 2050 kcal
反省点
お昼に食べたピザを食べ過ぎてしまって、消化不良で腹痛になりました。
夕飯は少なめ…にしたけど、子どもの食べ残したおやきと自分が買ったスイーツで超えてしまいました。。。
子どもがほとんど残したのは想定外でした…。
今日の運動
・魔進戦隊キラメイジャーダンス ver.AメロBメロ
・魔進戦隊キラメイジャーダンス ver.サビ
・骨盤ストレッチ（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・しなやかな体を作る9分間ストレッチ（https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg ）
一言
今朝はそんなに増えずでしたが、今日は食べ過ぎました。
想定外を想定内に考えられるようにしないと痩せられないですね…。