昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-kg
消費カロリー
2434 kcal / 2050 kcal
歩数
7,793 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
一言
日中など身体を動かす時間がなかなか取れずにいますが、ここはしっかり時間を作ってやっていかないとですね。
1日、2日でこの習慣が戻ればいいですが、だらけてしまうと習慣ではなくなってしまうので。
どうすれば続けられるのか、無理せずにできるのかを日々考えていかないとなのかなと思います。