昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.45kg
消費カロリー
2663 kcal / 2050 kcal
歩数
6,408 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
・下腹が痩せる カエル足ストレッチ（https://youtu.be/QHIYCqGfnJo ）
一言
今回は結構歩いたなと思っていましたが、思いのほか歩けておらず…しかも一万歩もいってないので残念です。
夜にまとめて運動をしたので、次はどうなっているか…早めに寝たのがいい効果につながればいいなと思います。