昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.65kg
消費カロリー
2365 kcal / 2050 kcal
歩数
9,449 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・朝痩せるストレッチ（https://youtu.be/QfLd56Udq4M ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・3分 下腹がへこむ腹筋トレーニング（https://youtu.be/I9LCz4hPVN0 ）
一言
歩数を計算してから思うことがあります。
本当にこの活動量計はちゃんと歩数をカウントできているのか問題です。
歩いたのにって思ったらカウントされていなかったりすることがあったり…。
まぁ、それ以上動けってことですよね。
コロナのワクチンの副反応も落ち着いたので、運動再開しました。
子どもと一緒に遊べば消費カロリーは増えるので、遊びつつ体を鍛えつつですね。
今はおしりと下っ腹を鍛えたいので集中的に頑張ってます。