昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.05kg
消費カロリー
2822 kcal / 2050 kcal
歩数
11,751 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
一言
夜間断乳をしていましたが、睡眠時間が大幅に削られて旦那もしっかり寝れていないという本末転倒な事態になったので一旦中止することにしました。
ここ最近は脳の発達が進んでいるので夜泣きは仕方ないのかなと思います。
また授乳間隔が短くなったら、夜間断乳をしてみてもいいかもしれません。
子どもたちを連れて行くのって本当に大変だと改めて思いました。
家に帰ってきてから“無” でした。
コロナに甘えてそんなに外に出ないようにしていたツケが回ってきたのかもしれません。
できる限り外に出るように心がけます。