昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.35kg
消費カロリー
2657 kcal / 2050 kcal
歩数
1,652 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
・地獄の7分 鬼HIIT（https://youtu.be/ycPPGv4X-pg ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
一言
だいぶと言っていいほど体を動かしてみました。
ここ数日、抱っこ紐を使ったり抱っこなりする機会が多かったので、肩甲骨周りや腰がやたらと重くなっています。
可動域を広げられるストレッチとか導入した方が良さそうですね。
ついつい動くのをサボってしまうので、動くように心がけます。