昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.25kg
消費カロリー
2653 kcal / 2050 kcal
歩数
1,692 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
一言
荷解きしつつでしたが、ひさしぶりに体を動かせました！
…もう筋肉が痛いですねっ！！！
これが体を動かしているということなんですねっ！！！
1週間とちょっとぶりですけど、だいぶ筋肉が落ちていました。
それに筋トレやストレッチがしっかり息抜きになっていたことに驚きました。
子育てしてる時こそ筋トレやストレッチはオススメなのかもしれません。
やり続けていると自分の理想の身体になりますし、なによりもポジティブになれます。
子どもと向き合い続けているとどうしてもイライラだったりモヤモヤが溜まってしまうので、体を動かして発散するのは効率がいいのかもしれません。
まだまだ荷解きできていない荷物はありますが、理想の身体を目指して筋トレやストレッチを続けたいと思います。