昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.45kg
消費カロリー
2371 kcal / 2050 kcal
歩数
7,897 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・3分肩甲骨はがしストレッチ（https://youtu.be/aCUn83puTVQ ）
一言
ふとした時にOfficial髭男dismの“Cry Baby” を口ずさんでいます。
もう東京リベンジャーズが観たくてしょうがなくなっています、はい。
マイキーとか千冬のコスプレがしたいです。
ちょっと今回は美味しいミルフィーユを夜に食べてしまったので…体重が増えるかもとひやひやしております。
食べたのもありますが、体を動かしたいと思い４つの動画に挑戦しました。
抱っこのし過ぎかお尻が痛く、肩が張っている状態だったので効きそうなストレッチを選択しました。