昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-4.25kg
消費カロリー
2628 kcal / 2050 kcal
歩数
10,157 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・3分 肩甲骨はがしストレッチ（https://youtu.be/aCUn83puTVQ ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
一言
痩せましたが…なんだか体重計の不具合があるみたいです。
体重計は様子を見ることに…。
今回も１万歩達成と体を動かすことができました！
やっぱり体を動かすと気持ちいいですね！