昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.85kg
消費カロリー
2745 kcal / 2050 kcal
歩数
5,799 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
・肩こり解消 座ったまま3分体操（https://youtu.be/oWHPQgdqVcQ ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・3分 小顔ストレッチ（https://youtu.be/053enMrquoU ）
一言
痩せるストレッチ系はやめました。
どっちかというと鍛えて痩せたいと思っているので方向性が違うのでは？と思ったからです。
それに際して…
ヨガマットを買いました！！
これで日々頑張ってストレッチやトレーニングをしていきます！！