昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-7.5kg
消費カロリー
2592 kcal / 2050 kcal
歩数
5,067 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・5分本気の腹筋 自分の好きなお腹になろう（https://youtu.be/RHEBM3_tlno ）
一言
ううう、なぜ増えたのでしょうか！！
刺身系だったのでついつい炭水化物が多くなってしまいました。
でもこれは…もしかしたら、筋肉がつき始めてきているからかもしれませんね！
ポジティブに考えましょう、ポジティブに！！！
ここ最近タイミングが悪く、HIITができていないんです。
思いっきり、体を、動かしたいです！！！
滝汗ってくらい汗をかきたいです！！！
汗かいて、『あー頑張ったなー』って思いながら湯船に浸かりたいんです！！！
子どもがいながらだとなかなか難しいですが、ちょっとずつちょっとずつやっていこうと思います。
歩数も1日最低5000歩を目指して歩こうと思います。
できる限り１万歩以上は目指しますけどねw