昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.75kg
消費カロリー
2728 kcal / 2050 kcal
歩数
8,032 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・5分本気の腹筋 自分の好きなお腹になろう（https://youtu.be/RHEBM3_tlno ）
一言
やっと体重の増加が止まってくれました。
このまま増えたらショックで炭水化物をさらに多く食べてしまうところでした。
昨日新しい動画に挑戦したので、軽く筋肉痛に…そういう時こそ同じ動画にチャレンジですね！
筋肉つけて細マッチョを目指します！