昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.8kg
消費カロリー
2347 kcal / 2050 kcal
歩数
5,057 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・3分のみ！立ってやる激ヤバ腹筋（https://youtu.be/-IcHwS728tM ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・寝る前5分 おやすみタキミカ体操（https://youtu.be/7d2c9Fc7pm0 ）
一言
測定日と現状の体の撮影もあったので、 今日の運動はちょっとゆるめにしました。
現状はこんな感じです。
毎日の更新しか上げれてないですが、今後は月1の比較写真と数値をあげたいんです！！
まだまだ実現は無理そうですので、今回写真をあげてみました。
まだまだ課題は山積みですね…特に下っ腹です。
キュッとしたお腹になりたいです！！！！！