昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.5kg
消費カロリー
2976 kcal / 2050 kcal
歩数
11,041 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・7分でサクッとできる有酸素運動（https://youtu.be/0zQKdcxG-iI ）
・3分腹筋 音楽にのせてトレーニング（https://youtu.be/fPlOQI3pt6k ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・肩こり解消 座ったまま3分体操（https://youtu.be/oWHPQgdqVcQ ）
一言
今回も体を動かせて、歩数も一万歩以上歩けて満足です。
体重が増える…ことがないことを願います。
炭水化物がいつもより多めでしたからね。
光の加減によってですが、お腹の真ん中とサイドに線ができてきました！！
この間あげた写真では面影もなかったのですが、嬉しくて旦那を叩き起こそうか悩んでしまったほどです。
ほんと綺麗に線が入ってきたので、もう少し溝が深くなってきたら写真をあげたいです。