今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-4.1kg
摂取カロリー
1992 kcal / 2050 kcal
反省点
食べないのは良くないですが、食べたいものを我慢しすぎるのは良くないですね。
はい、私は食べます。
ちゃんと調節します、はい。
今日の運動
・魔進戦隊キラメイジャーダンス ver.AメロBメロ
・魔進戦隊キラメイジャーダンス ver.サビ
・骨盤ストレッチ（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・10分で開脚ができるようになるストレッチ（https://youtu.be/VJPZB0o6H4M ）
・身体を柔らかくする全身ストレッチ（https://youtu.be/7kbs_9uKmp4 ）
一言
柔軟のストレッチにいい動画を模索中です。
バレエはやったことないですけど、興味があるのでストレッチでできるなら…で挑戦しています。
明日は多分52か53に戻るもんだと思っています。