昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.1kg
消費カロリー
2512 kcal / 2050 kcal
歩数
3,010 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・7分でサクッとできる有酸素運動（https://youtu.be/0zQKdcxG-iI ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
一言
1日のカロリーは達成してますが、歩数は達成できませんでした。
久しぶりに動くとやっぱりどんどん動きたくなります。
ですが、今回は眠いっ！！！！！
次回は筋トレ系をやります！！