昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.25kg
消費カロリー
2652 kcal / 2050 kcal
歩数
12,766 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・7分でサクッとできる有酸素運動（https://youtu.be/0zQKdcxG-iI ）
・3分腹筋 音楽にのせてトレーニング（https://youtu.be/fPlOQI3pt6k ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・【毎日3分】足裏ほぐしストレッチ（https://youtu.be/4NdZLdlN3A8 ）
・10分 全身を柔らかくするストレッチ （https://youtu.be/LQZb_JFKVPI ）
一言
前回は少し体を動かせましたが、歩けなかったこともあり少し増加しました。
まぁキープできててよかったです。
今回は思いっきり歩いてきました！！
本当に新しい場所だと歩きがいがあります。
そんななかお気に入りのヘビロテしていた靴に穴が空いてしまい新しい靴を買いに行きました。
履いた瞬間惚れてしまったんですが、他の靴も履いてみたいと思いその場を離れました。
ですが、その履いた感覚が忘れられず買って履いて帰ってきました。
慣れるまで時間はかかりますが、どんどん履き潰していこうと思います。