昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.4kg
消費カロリー
2799 kcal / 2050 kcal
歩数
7,267 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・7分でサクッとできる有酸素運動（https://youtu.be/0zQKdcxG-iI ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・5分本気の腹筋 自分の好きなお腹になろう（https://youtu.be/RHEBM3_tlno ）
・10分 全身を柔らかくするストレッチ （https://youtu.be/LQZb_JFKVPI ）
一言
なんだか徐々に増えてきていますね…。
なので張り切って運動をしたら、軽く肩を持っていかれました。
肩というよりも肩甲骨あたりです。
頑張った証拠ですね…と思いたいです。