昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-7.25kg
消費カロリー
2406 kcal / 2050 kcal
歩数
7,041 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・地獄の90秒 プランク腕立てチャレンジ（https://youtu.be/AvQxLmOGC1c ）
・ジムが潰れるほど効く筋トレ Part2（https://youtu.be/KmbRk6S1oTk ）
・10分間 キックボクシングでトレーニン（https://youtu.be/I5eNjL2ozMo ）
・10分 全身を柔らかくするストレッチ（https://youtu.be/LQZb_JFKVPI ）
一言
久しぶりに体を動かすことができました！！！
頑張りすぎたからなのか、お尻が早くも筋肉痛になってしまいました。
だいぶ汗も出たので、気分はスッキリです！
ちゃんと朝から動くのはあまりしたことがなかったので、ペース配分を間違ってしまいました。
朝に動けるって最高ですね！！！
子どもが起きなかったらさらに最高ですね！！！
人肌が恋しいみたいで、起きると子どもたちが起きる可能性があるんですよね。
朝活…続けていきます！！