今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.85kg
摂取カロリー
2020 kcal / 2050 kcal
反省点
久しぶりに夕飯をがっついてしまって、トイレにこもる事態になってしまいました。
ガッツリ食べれない身体になってしまったということなのでしょうか？？
今日の運動
・騎士竜戦隊リュウソウジャーダンス
・骨盤ストレッチ（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・10分で開脚ができるようになるストレッチ（https://youtu.be/VJPZB0o6H4M ）
・身体を柔らかくする全身ストレッチ（https://youtu.be/7kbs_9uKmp4 ）
一言
子どもが乾燥で鼻風邪をひいてしまって、咳がひどく夜間も起きていました。
乾燥は肌もですが、子どもにも大敵ですね。