今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.8kg
摂取カロリー
2037 kcal / 2050 kcal
反省点
お昼と夜は700カロリー超えていましたが、抑えることは出来ました。
子どもたちが夕飯の時間に寝たので（今はガッツリ起きてます）旦那とゆっくりご飯が食べれました。
今日の運動
・騎士竜戦隊リュウソウジャーダンス
・骨盤ストレッチ（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・10分で開脚ができるようになるストレッチ（https://youtu.be/VJPZB0o6H4M ）
・身体を柔らかくする全身ストレッチ（https://youtu.be/7kbs_9uKmp4 ）
一言
なかなか痩せないですね。
昨日の食べたのが胃に残っている感じで目が覚めたから体重が増加してますよね。
明日は少なくなっていることを願いたいです。