今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.9kg
摂取カロリー
1928 kcal / 2050 kcal
反省点
2000カロリーいかないように押さえつつ押さえつつご飯を食べていました。
一食あたり500から600カロリーぐらいなら、オヤツを食べられるかもしれないと思い始めた次第です。
クレープとかパフェ食べたいです…。
今日の運動
・キラフルパーティーdeキラケボーン
一言
数日前から腰に痛みを感じていたので、整骨院に行ったところストレッチはお休みするように言われました。
軽い筋肉の緊張状態ですがしっかり治そうと思うので、腰以外のところを…と考えて、明日からは逆立ちができるように頑張ってみようと思いました。
今後は通る道なので早くもないかと思いますが、逆効果にならないように頑張ります。