今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.0kg
摂取カロリー
1937 kcal / 2050 kcal
反省点
今日は食べても食べても物足りない感じでした。でもこのもうちょっとが体重&体脂肪率の増加につながる可能性があります。
この止めといてよかったのが吉と出るか凶と出るかですね。
今日の運動
・キラフルパーティーdeキラケボーン
・逆立ち 5秒
・座ってできる首と肩のストレッチ 7分（https://youtu.be/P6uDFITX3s0 ）
一言
逆立ちがかなり難しいです。
小さい頃できていましたが、過去の栄光にすがりついてはいけませんね。
あちこち怪我をしてしまいました。
普段の動作にドローイングを取り入れるのはいいかもしれないと気付きました。
当たり前のことなのですが、腹筋と背筋がちょうどいいぐらいであれば、痩せやすくなるのではないでしょうか？
いつもそんなに力任せに過ごしていましたが、ドローイングをして常に負荷をかけてみようと思います。