今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.3kg
摂取カロリー
2049 kcal / 2050 kcal
反省点
鍋の美味しい季節になりました。
芋鍋美味しいですよ…里芋がホックホクでずーっと食べていたくなります。
里芋なのでそんなにカロリーもないというのが嬉しいですね。
今日の運動
・キラフルパーティーdeキラケボーン ダンス
・座ってできる首と肩のストレッチ 7分（https://youtu.be/P6uDFITX3s0 ）
一言
若干の右肩上がり傾向ですね。
制限されてる中だと下げるのは難しいので、できるものかつ怪我している（治療している）ところを労わることが大切ですね。