今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.05kg
摂取カロリー
1992 kcal / 2050 kcal
反省点
しっかり食べたつもりでもなぜだかお腹がすくんですよね…どうしてでしょう。
その割に動いてないのに不思議です。
たまに食べる納豆巻きは絶品ですね…こういう機会じゃ無いと納豆が食べれないので、美味しかったです。
美味しかったものの報告の場になってる気がします。
今日の運動
・ジュウオウジャー ダンス（https://youtu.be/7qPYAv8YLJo ）
・骨盤ストレッチ 7分間（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・上半身ストレッチ 9分間（https://youtu.be/Nk2Yx-kkEZ4 ）
・下半身ストレッチ 7分間（https://youtu.be/A9aZIJeiTGo ）
・ヒップアップエクササイズ4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
一言
昨日と同じく今日も更新の時間が遅くなってしまいました。
しっかりストレッチをしたくても眠気でクタクタに…でも最低限のことをやってから寝てます。
どんどん子どもも自分も寝る時間が遅くなっているので、悪循環が半端ないですね。
しっかり眠らないと肌にも悪いですからね。