今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.5kg
摂取カロリー
2000 kcal / 2050 kcal
反省点
朝食はいつもトーストと決めているのでだいたい朝のカロリーは500〜600カロリーぐらいです。
なのでお昼ご飯と夜ご飯を悩みつつではあります。最近夜は宅食にしているのでカロリーも見やすくて計算しやすいです。
今日の運動
・ジュウオウジャー ダンス（https://youtu.be/7qPYAv8YLJo ）
・骨盤ストレッチ 7分間（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・上半身ストレッチ 9分間（https://youtu.be/Nk2Yx-kkEZ4 ）
・下半身ストレッチ 7分間（https://youtu.be/A9aZIJeiTGo ）
・ヒップアップエクササイズ4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・毎日スクワット10×10（https://youtu.be/u0jaIWcN7Ak )
・毎日5分で腹筋を割る（https://youtu.be/y1B-dnOczig ）
一言
めちゃくちゃ腹筋が痛くなってきました。
筋肉痛の時は痛いけど、どんどん自分を追い込むのが楽しかったりします… 治るとわかっていると特にそうなりますね。
今までの私はコスメとか化粧品とか疎く…というか興味がなかったのですが、コスプレを始めて化粧をするようになったら『このコスメ欲しいな』と言えるようになりたいです。
化粧に興味を持てるのか不安で仕方がないですが…頑張ります。