今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.5kg
摂取カロリー
2093 kcal / 2050 kcal
反省点
また今日もカロリーをオーバーしてしまいました…。
思いのほか食べてしまっているんですね…ついつい目の前にあると食べてしまうのはよくないですね。
気をつけます。。
今日の運動
・痩せる朝のストレッチ（https://youtu.be/QfLd56Udq4M ）
・毎日5分で腹筋を割る（https://youtu.be/y1B-dnOczig ）
・骨盤ストレッチ 7分間（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
一言
昨日もカロリーオーバーしていましたが、その分動いたりしていたのでここ数日は右肩下がりに痩せていっています。
今回も簡略化して、これが自分にあっているのかを確認していこうと思います。
これで痩せてるのであれば万々歳ですね！