今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.7kg
摂取カロリー
2713 kcal / 2050 kcal
反省点
イヴですが、メリークリスマス！！
そんなわけで食べる量が増えました！！
クリスマスは鶏を食べますよね？
私も鶏を食べました！美味しかったです！！
…いつ痩せられるんだー！！！！！
今日の運動
・骨盤ストレッチ 7分間（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・スクワット10×10（https://youtu.be/u0jaIWcN7Ak ）
一言
日中は子どもと一緒に遊びまわっていたんですが、思いのほか動いていないですし、自分の毎日やっているストレッチもやれていなかったので急遽夜にぶち込みました。
夕飯もだいぶ多くなり、どれぐらい燃焼できるか心配ですが、少し動けて満足してます。
これで子どもたちも朝まで寝てくれることを願いたいです。
メリークリスマス