今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.35kg
消費カロリー
740 kcal / 2050 kcal
反省点
摂取カロリーから消費カロリーに変更しました！
だがしかーし、動く動く詐欺ですね。
思ったよりも動けてなかったです。
今日の運動
・骨盤ストレッチ 7分間（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・寝る前10間 脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
一言
新年明けましたておめでとうございます。
本年も身体を鍛えたり、挑戦していこうと思うので、よろしくお願いします。