今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.2kg
消費カロリー
2655 kcal / 2050 kcal
今日の運動
・抱っこしながらスクワット 40回
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・毎日5分 腹筋を作ろう（https://youtu.be/y1B-dnOczig ）
一言
体重が右肩下がり気味なのは嬉しいですね！
カロリーもしっかり消費してます…ほんと活動量計買って正解でした。
どれぐらいカロリーが消費しているかを数字として見れるのは動きがいがありますね。