今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-kg
消費カロリー
2775 kcal / 2050 kcal
歩数
11,106 歩 / 10,000 歩
今日の運動
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・毎日5分 腹筋を作ろう（https://youtu.be/y1B-dnOczig ）
・毎日5分痩せるストレッチ（RIZAP）（https://youtu.be/f2_PLjc6iqs ）
・6分間二の腕＆背中痩せ筋トレストレッチ（https://youtu.be/WkIYwrcCvXw ）
一言
歩数の追加と今日の運動を変えてみました。
なにもない時に10,000歩を歩ける気がしませんが、記録に残そうと思います。
体重も増えてしまいました…1キロ一気に増えたわけではないので良しとします。
食べる量は変わらずで消費カロリーを気にしてやってみたら痩せればいいんですが、なかなか難しいですね。
まだ始めて日が浅いのですぐに成果はでませんけどね。