今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.6kg
消費カロリー
2621 kcal / 2050 kcal
歩数
12,397 歩 / 10,000 歩
今日の運動
・痩せる朝のストレッチ（https://youtu.be/QfLd56Udq4M ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・毎日5分 腹筋を作ろう（https://youtu.be/y1B-dnOczig ）
・毎日5分痩せるストレッチ（RIZAP）（https://youtu.be/f2_PLjc6iqs ）
一言
マッサージに行ったり、子どもたちと一緒に水族館へいったりと動き回る1日でした。
少し体の疲れはありますが、いい体の疲れだな…なんて思ってます。
最近下の子の夜泣きがあり、なかなかまとまって寝ることができずにいます。
家に戻ったら、夜間断乳を始めようと思います…眠いのはつらいですし、寝ることこそが脂肪燃焼になりますからね。