今日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.7kg
消費カロリー
2520 kcal / 2050 kcal
歩数
2524 歩 / 10,000 歩
今日の運動
・抱っこしながらスクワット 60回
・骨盤ストレッチ 7分間（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・寝る前10分間 体脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・毎日5分 腹筋を作ろう（https://youtu.be/y1B-dnOczig ）
・16分腹筋と脚が引き締まる有酸素運動（https://youtu.be/2NeWgoVksnM ）
一言
本当はHIITをやる予定でしたが、日中はできなかったので、夜にまとめてやりました。
マッサージもしてもらったので動きが軽かったです。
身体をしっかり動かせるって気持ちいいですね！
有酸素運動をしていた時に旦那と義母に『いい意味で動きが面白い』と言われました。
…ギャグキャラならいいですが、そんな状態でヴァイオレットをしていいのやら。
大丈夫だ、問題ない！
…いやいや、ありますね。
写真とか決められるか心配ですが、場数を踏めばなんとかなるのかなぁなんて思ったりしてます。
それよりもヴァイオレットの勉強を進めなきゃですね。