昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.5kg
消費カロリー
2515 kcal / 2050 kcal
歩数
3,176 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・骨盤ストレッチ 7分間（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・毎日5分 腹筋を作ろう（https://youtu.be/y1B-dnOczig ）
一言
子どもの夜泣きで1時間おきに起こされてしまったのもあって体がシンドかったです。
睡眠って大事だなと改めて思いました。
2人とも早めに寝たのでしっかり身体を動かしました！
少し体重も増えていましたし…頑張ります。