昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.9kg
消費カロリー
2288 kcal / 2050 kcal
歩数
2,142 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・朝痩せるストレッチ（https://youtu.be/QfLd56Udq4M ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
一言
昨日から飲み始めました。
プロテイン〜ﾃｯﾃﾚｰ！
ちゃんとプロテインを飲んだことがなかったのですが、このプロテインは飲みやすいです。
カフェオレ味…私は牛乳好きなので牛乳に混ぜて飲んでます。
別件で作業がありつつも、ちゃんと体を動かせていますね…ってどっちかというと息抜きみたいな感じで体を動かしてたりします。
身体も少しずつ引き締まってきているようで、お腹に薄っすら筋が入るようになってきましたし、身体も引き締まってきた感じがあります。
継続は力なりといいますが、痩せても続けていきたいと思います。
引き締まっている体の方が見ていていいなーって思いますから、なりたい自分になるならドンドンやっていくべきですね。