昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.65kg
消費カロリー
2449 kcal / 2050 kcal
歩数
5,381 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・朝痩せるストレッチ（https://youtu.be/QfLd56Udq4M ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・全身の脂肪を燃やす9分HIIT（https://youtu.be/0YC3UIGZFXE ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
一言
まさかの体重が元に戻ってしまいました。
あれですね…動き足りないということですね！
というわけで今回はHIITを追加しました。
やっている最中に子どもたちが負荷をかけてきて…明日の結果が楽しみです。