昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.9kg
消費カロリー
2687 kcal / 2050 kcal
歩数
890 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・運動前の動的ストレッチ（https://youtu.be/wej0Fls0lyc ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・痩せるダンスダイエット 11分（https://youtu.be/vz2HVKRCneA ）
一言
うんうん、現状維持でいい感じですね。
今日は外にも出ずだったので家で身体を動かしていました。
有酸素運動をしたいな…と思い探したのが、この「痩せるダンスダイエット」でした。
筋肉にも息抜きが必要だろうた勝手に判断しましたが、動ける時に動かせるのが1番ですね。
今回はロースタートだったというのもあり、授乳の時間が長くなりました。
授乳で消費はされるけども、授乳なしで2000カロリーいくように頑張ります。