昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.65kg
消費カロリー
2455 kcal / 2050 kcal
歩数
8,097 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・骨盤ストレッチ 7分（https://youtu.be/FIh2ANfnKAw ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・寝る前10分間 脂肪燃焼ストレッチ（https://youtu.be/7H6DhP-_uKY ）
・もも裏が柔らかくなるストレッチ（https://youtu.be/Wzm-7EgAIZs ）
一言
ほんの少しですけど、増えちゃいました。
マジかー…右肩上がり傾向にあるので今回は子どもと遊んでしっかり体を動かしてみました！
…体を動かしたと言っても寝る前に一気にやったのでなんとも言えないですが、体重測る時に変わっててくれたら嬉しいなーって思います。
そういえば、ストレッチとか筋トレとかでバレエの要素を入れてみたいって思ってたんですけど、ちょうどいい動画を見つけたので挑戦してみようと思います。