昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-6.45kg
消費カロリー
2622 kcal / 2050 kcal
歩数
614 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・朝痩せるストレッチ（https://youtu.be/QfLd56Udq4M ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・痩せる有酸素バレエダイエット（https://youtu.be/aVA7tV7sPwc ）
一言
朝のうちに体を動かしましたが、歩数は稼ぐことができませんでした。
あとバレエの動きを取り入れたストレッチをやっている方がいるので、少しやってみようと思います。