昨日の体重
目標体重まで47.5kgまであと-5.9kg
消費カロリー
2656 kcal / 2050 kcal
歩数
5,290 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・朝痩せるストレッチ（https://youtu.be/QfLd56Udq4M ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・ヒップアップエクササイズ 4分間（https://youtu.be/BMoGgdQ2wXQ ）
・バレリーナ体型になれるエクササイズ（https://youtu.be/ZbdqsH4ooVQ ）
・体幹バランストレーニング（https://youtu.be/Xv1TLUn1KZs ）
・8分の地獄の全身HIIT（https://youtu.be/TC6D4qqYvbk ）
一言
いやー今回はめちゃくちゃ動きました！！
なにせ恵方巻きを子どもの分まで平らげて、ちょうど子どもがお昼寝をしたのでやれるだけ体を動かしました。
バレリーナのは初心者向けとはありますが、なかなか難しいですね…今回選んだHIITもなかなかに汗滝ものでした。
しっかりガッツリ食べているので、ふえているかもしれません。
少し疲れなのか筋肉痛なのか足が少しカタカタいってる感じがします。
ちゃんと休息をとって明日もできるようにしたいと思います。