昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-6.4kg
消費カロリー
2201 kcal / 2050 kcal
歩数
8,585 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・『なんじゃモンじゃ！ニンジャ祭り！』ダンス振り付け映像（https://youtu.be/A3ozSoGQQvo
）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・5分 世界一脚痩せ筋トレ（https://youtu.be/FU9NWIcFgaw ）
・3分 腹筋を最速で割るトレーニング（https://youtu.be/b-TFz42PRsk ）
・2分半 スッキリした背中を作るトレーニング（https://youtu.be/Sah9l3QRrCQ ）
・骨盤矯正エクササイズ（https://youtu.be/dfgxG5fmnnw ）
・5分でOK 全身ストレッチ（https://youtu.be/8vOzZoF6aSM ）
一言
「目指して」から「への道」 となり、「フェーズI」になりました。
理由としては、授乳がなくなったからです。
これからは授乳とか気にせずできて、睡眠時間も確保できるはずです！！！
今回は時間ができたので、少し多めに筋トレをしました。
できれば筋トレを続けたいところですね。