昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-6.7kg
消費カロリー
2096 kcal / 2050 kcal
歩数
7,706 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊体操】トッキュウジャー振り付け映像（
https://youtu.be/d6Pfst6MUj8 ）
・美脚8分 代謝があげる下半身HIIT（https://youtu.be/BIj3scytyDQ ）
・3分 腹筋を最速で割るトレーニング（https://youtu.be/b-TFz42PRsk ）
・2分半 スッキリした背中を作るトレーニング（https://youtu.be/Sah9l3QRrCQ ）
・ほっそりした腕を作るトレーニング（https://youtu.be/obgUcrwjxjg ）
一言
寝てるのに寝足りない日々が続いています。