昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.3kg
消費カロリー
2329 kcal / 2050 kcal
歩数
16,6990 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊体操】トッキュウジャー振り付け映像（
https://youtu.be/d6Pfst6MUj8 ）
・5分 短時間で脂肪を燃やすHIIT（https://youtu.be/ZAAN1eYD8Yw ）
・3分 腹筋を最速で割るトレーニング（https://youtu.be/b-TFz42PRsk ）
・2分半 スッキリした背中を作るトレーニング（https://youtu.be/Sah9l3QRrCQ ）
一言
うおおおお…ついに54キロ台になってしまいました。
なぜだ、なぜなのだ！！！
…まぁ理由としては炭水化物代表の白米さんだと思うんですよね。
前の日は炭水化物多めに摂取してしまったので、それでなのかなーと思います。
明日は下がって53キロになって、徐々に 減っていくというプランができていますから！