昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.4kg
消費カロリー
2187 kcal / 2050 kcal
歩数
8,701 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】キョウリュウジャーダンス（https://youtu.be/wazYlCGGSpE ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・5分 世界一脚痩せ筋トレ（https://youtu.be/FU9NWIcFgaw ）
・3分 腹筋を最速で割るトレーニング（https://youtu.be/b-TFz42PRsk ）
・2分半 スッキリした背中を作るトレーニング（https://youtu.be/Sah9l3QRrCQ ）
・夏に向けて有酸素運動10分 ②（https://youtu.be/9zzLKd3_vMg ）
一言
まさかの体重増加の原因が授乳だったとは…
たしかに授乳中と変わらずのご飯の量だったのでそりゃ太りますよね。
少しずつ食べる量を抑えていこうと思います。
あとは睡眠時間の確保ですね。